Опасная привычка сильных людей, о которой все молчат Мы отлично умеем работать в режиме "горящего танка": собраться, дожать, вытащить. Взять на себя больше, чем планировали, и всё равно выдать результат. И долгое время это работает. А потом таааак накрывает. При этом, снаружи всё выглядит нормально: та же должность, те же задачи, те же люди и ответственность. Но внутри езда на пределе, где последняя нервная клетка уже пакует чемоданы. Опора исчезает. Когда решения принимаются из истощения, начинается типичная картина: ➡ взять на себя задачу сотрудника, потому что проще самой сделать, чем объяснять, а потом жалеем, ➡ сорваться на ребёнка/мужа, а потом сидеть с чувством вины, ➡ ответить резче, чем хотели, ➡ принимать решения на ходу и потом их же разгребать, Я прекрасно знаю это состояние. Треть своей жизни стресс был моим фоном, а тело бетонной плитой, которую я даже не чувствовала. С точки зрения физиологии происходит вот что: когда нервная система слишком долго живет в перегрузе, мозг ускоряется, чтобы выжить. Человек начинает принимать решения не из холодного рассудка, а из животного режима «бей или беги». В этот момент многие гуру любят обещать магию: "Представьте, женщина делает тот же колоссальный объем дел, всё контролирует, но внутри у нее кристальная тишина и дзен!" …и раф на кокосовом Давайте честно: это чушь. Законы физики не обмануть. Если продолжать тащить на себе неадекватный объем задач, контролировать каждый шаг и держать всё пространство дома, то никакой тишины не случится. Случится срыв или инфаркт. Реальный результат работы с нервной системой выглядит иначе. Никто не становится железной суперженщиной, которая тянет на себе бульдозер с блаженной улыбкой. Человек просто перестает делать лишнее. Уходит слив кучи энергии на гиперконтроль там, где он вообще не нужен. Тело физиологически перестраивает реакцию так, что хватку можно отпустить без ущерба для рабочих процессов. И именно за счет этого наконец появляются силы просто дышать. С организмом всё в порядке, он не сломался. Просто нельзя годами жить в напряжении, которое тело не рассчитывало держать. В следующем посте покажу, куда уходит до 80% энергии в стрессе, и что меняется, когда она наконец возвращается. Ставьте ❤️, если надо. @e_touchww