😴 ПОЧЕМУ ВАМ НЕ СПИТСЯ ВЕСНОЙ Знакомая история – вечером не уложишь, утром не поднимешь? Если вы: - засыпаете с огромным трудом уже за полночь - просыпаетесь в 3-4 часа утра и никак не можете заснуть - утром как будто не спали: голова тяжелая. Значит, пора… проверять печень! Причем здесь главный фильтр организма, спросите вы. Отвечаем. Если печень и кишечник перегружены токсинами, нарушается выработка мелатонина – гормона сна. И вместо мягкого «пора спать» мозг считает противоположное - «тут еще не все дела доделаны». Даже если вы реально устали. Пробуждение в 3–4 утра — тоже не случайность. Согласно биоритмам нашего организма, в это время печень активно трудится, наводя чистоту. И если вы ей «подкинули» слишком много работы с вечера, то она сигнализирует: «эй, тут аврал, нечего спать»! Уставшая печень упускает метаболиты (продукты обмена веществ), вместо того, чтобы вывести их подчистую. Токсины накапливаются — и буквально «отравляют» ясность ума. Отсюда — утренний туман в голове, рассеянность, низкая продуктивность. Вот и получается: пока организм занят борьбой с внутренними «мусорными завалами», на крепкий сон и ясные мысли сил не остаётся. Простой совет от центров Устиновой О.И.: если не можете уснуть до 23:00 — проверьте состояние печени. Возможно, ей нужна ваша помощь! 👉 Системно и глубоко почистить печень можно на курсе детокса в наших центрах. И обязательно под контролем врачей, потому что процесс очищения печени очень сложный. Но поддержать печень можно и в домашних условиях. Например, с помощью нашего онлайн-курса, который можно пройти за 1-3 дня на выходных https://ustinova-zdorovie.ru/page/onlajn-intensiv #ЦентрУстиновой #НеделяСна #ЗдоровыйСон #Детокс #Мелатонин #Биоритмы #ЯсностьМыслей #ВеснаИЭнергия