😪Что пугает психолога перед первой сессией? Коллеги, это состояние знакомо почти всем. Перед первой встречей с клиентом появляется напряжение. Даже если вы учились, готовились и в целом понимаете, что делать. И дело здесь не в том, что «не хватает знаний». Тревога обычно глубже. За этим состоянием стоит: 👻Страх разоблачения Возникает ощущение, что сейчас станет понятно, что вы «недостаточно хороший специалист». Что клиент заметит неуверенность, растерянность, паузы. И это будто подтвердит внутренние сомнения. Но по факту это не про некомпетентность. Это про переход из обучения в реальную практику. 👻Страх молчания Многие боятся пауз. Кажется, что нужно всё время говорить, держать структуру, не терять контроль. И если возникает тишина, значит что-то идёт не так. На самом деле пауза нормальная часть процесса. Но пока нет опыта, она воспринимается как угроза. 👻Страх «я не помогу» Появляется давление: нужно, чтобы уже на первой встрече был результат. Что-то сдвинулось, стало легче, стало понятнее. И тогда хочется ускориться, дать больше, «сделать хорошо». Но терапия не работает через спешку. И ответственность за результат не лежит только на вас. 🪴Как немного снизить тревогу перед сессией Займёт пару минут, но даёт опору 1. Вернуться в тело Почувствуйте опору: стопы на полу, спина, руки. Сделайте несколько медленных выдохов. 2. Назвать состояние Просто отметить: сейчас тревожно, и это нормально. 3. Сместить фокус Не на том, как вы выглядите, а на том, что сейчас важно для клиента. 4. Дать себе опору Напомнить, что не нужно быть идеальным. Достаточно быть включённым и внимательным. Если откликается, ставьте реакции под этим постом и делитесь с коллегами — 🤍 1️⃣🔡2️⃣ ШУП - твой путь к клиенту. Подписаться