📌Усталость ног у хирургов — профессиональная проблема из-за длительного статичного стояния. Я увидел этот пост у одного своего коллеги и решил его украсть задумался о том, что хирурги все-таки не бессмертны. Хотя молодые врачи-ординаторы все еще так думают. В классической урологии при эндоскопических операциях (такие как КУЛТ и ТУР МП и П) хирург имеет возможность сидеть, что безусловно проще, чем отстоять длительные тяжелые вмешательства в онкоурологии. Наша работа - это операции по 3-6 часов и таких может быть не одна за сутки. Что же делать и как быть с этой проблемой? 🔻Компрессионный трикотаж: консультация врача сердечно-сосудистого хирурга для подбора компрессионных чулков 1-2 класса компрессии. Они улучшают венозный отток, уменьшают отеки и чувство тяжести. Какой хирург в 28-30 лет задумается об этом? Думаю таких мало. 🔻Ортопедическая обувь: Сейчас опишу классического хирурга, в котором вы можете узнать своего коллегу. Купил себе дорогие «кроксы» и ходит в них уже пять лет. Так вот, обувь нужно менять каждый год. Спустя 12 месяцев, амортизация теряется и даже удобные ортопедические кроссовки становятся бесполезными. Кто из нас меняет свою обувь столь часто? 🔻Движения во время оперативного вмешательства. Иногда мне кажется, что спустя пару часов у стола, мои ноги начинают работать как юла. Нужно переминаться с ноги на ногу, слегка сгибать колени, перекатываться с пятки на носок. Это предотвращает застой крови. Правильная поза за операционным столом - это очень важно для хирурга, но порой это достаточно сложно. Нужно грамотно распределять вес равномерно на обе ноги. 🔻Не стоит забывать заботиться о себе любимом. После операций и трудового дня, приходя домой стоит уделить своим ногам и спине. Не стоит игнорировать и недооценивать наличие массажа своей жизни. А придя домой, как минимум, например, найти время и просто взять и полежать на диване закинув ноги на возвышение. 🔻Необходимо заниматься спортом и уделять время развитию мышц. Лучший вид спорта для разгрузки ног и укрепления сосудов это посещение бассейна. Для любителей ходить в спортзал, стоит уделять время велотренажеру. Стоит контролировать свой вес, лишние килограммы - это дополнительная нагрузка на ноги, особенно на коленные суставы. Для того чтобы сохранить здоровье своих ног, спины и продлить свою карьеру - нужно помнить одну важную вещь. Операций очень много, а ты один. Стоит обязательно уделять себе время и следить за собой. Мы пока еще очень нужны нашим пациентам💪 🌐 Мой канал в Телеграм 🇷🇺 Мой канал в МАХ