Недавно начала проходить курс по основам долголетия. Один из уроков, как ни странно, был про сердечно-сосудистым заболеваниям. Удивительные факты на нем рассказали о нашем сердце: 🔥 С научной точки зрения, сердце – это насос, перекачивающий кровь по сосудам общей протяженностью 100 000 км. Этой длины хватило бы, чтобы дважды опоясать Землю по Экватору. Однако не существует ни одного реально физического насоса, созданного человеком, который смог бы справиться с такой сложной системой из тысяч ответвлений! 🔥 За один день через сердце человека проходит 10 000 литров крови. Это 1 000 ведер! 🔥 За всю жизнь наше сердце пропускает через себя около 200 железнодорожных цистерн крови. 🔥 Когда человек смеется, интенсивность кровообращения повышается на 20%, что ослабляет нагрузку на стенки сосудов. 🔥 Попробуйте сильно сжать теннисный мячик в руках – точно также сжимается сердце в работе по перекачиванию крови! 🔥 Сердцебиение реагирует на частоту, ритм и громкость звуков и музыки вокруг нас. Чем быстрее музыка, тем быстрее бьется сердце и наоборот. То есть сердцебиение имитирует музыку, которую мы слушаем. Я вот всегда с содроганием думала о людях, которые в своей машине едут под жуткую музыку еще и с диким битом и басами. 🔥 Струнные инструменты, такие как скрипка, акустическая гитара, арфа, альт, виолончель оказывают благотворное влияние на работу сердца и сосудов. Кларнет и гобой тонизируют кровеносную систему. Если сердце так реагирует на музыку, представляете, как сильно оно реагирует на наши эмоции — это же настоящий живой резонатор! Какие эмоции разрушают сердце: 🔸 Подавленный гнев и агрессия — главные виновники гипертонии. Чем более человек внешне уступчив и «удобен», тем больше агрессии копится внутри. Сосуды сужаются, давление растет, а сердце работает на износ. 🔸 Хроническая спешка и сверхответственность — это прямой путь к ишемической болезни. Люди, которые вечно куда-то бегут, пытаются всё успеть, не умеют отдыхать и ставят работу выше себя, в два раза чаще сталкиваются с инфарктами. 🔸 Истощение и депрессия — именно это эмоциональное состояние часто предшествует инфаркту миокарда. Когда человек долго живет в режиме «я должен», а внутри уже пустота, сердце просто останавливается. 🔸 Одиночество и непрожитые утраты — есть информация, что у разведенных мужчин инфаркты случаются чаще, чем у женатых. Сердце не выносит, когда рвутся важные связи, а непроработанные эмоции остаются внутри. Но, конечно, все работает и в обратную сторону – позитивные эмоции всегда нас исцеляют: В Институте математики сердца (HeartMath) выяснили простую вещь: когда мы искренне чувствуем благодарность, заботу или нежность, сердечный ритм становится ровным и сильным. Сердце, как и любой другой орган, помнит все непроработанные эмоции, которые мы в нем оставили. И если годами копить это в себе, сердцу приходится работать за двоих — качать не только кровь, но и всю эту тяжесть. Берегите свое сердце. Не только путем кардио нагрузок и правильного питания. Просто не носите в себе то, что давно пора отпустить. Сердце, которое умеет любить и прощать, - единственный в этом мире насос, способный работать без остановки больше ста лет. И он у нас внутри. ❤