🍩 Сахар и сахарозаменители — одно и то же? Что вреднее для организма? Спойлер: однозначного ответа нет. — Сахар ускоряет старение, провоцирует диабет, деменцию и болезни сердца — Подсластители часто не безопаснее: сбивают аппетит и усиливают тягу к сладкому А самое неприятное — сахар скрывается везде: в хлебе, соусах и даже детском питании. В этих продуктах не должно быть сахара! 🤔 Как питаться, какие продукты выбирать, и как минимизировать количество сахара в рационе? Разбираемся на научно-практическом мастер-классе Андрея Гострого «Сахар и сахарозаменители: от мифов к научным фактам». Ваши результаты мастер-класса: ✔️ Разберетесь в видах сахара и сахарозаменителей: химия, метаболизм, влияние на мозг и микробиоту ✔️ Научитесь отличать маркетинговые мифы от научных фактов и читать этикетки ✔️ Узнаете, какие подсластители безопасны при диабете, беременности и для детей ✔️ Поймете связь сахара с воспалением, старением и риском хронических заболеваний ✔️ Получите практические рекомендации по выбору подсластителей и снижению сахара в рационе Ждем всех, кто хочет сделать питание более здоровым 😉 Особенно полезен мастер-класс людям с диабетом и преддиабетом, родителям, которые заботятся о здоровье детей, и специалистам, которые хотят работать с клиентами эффективнее. Успевайте принять участие со скидкой на оба тарифа ⤵️ Узнать подробнее >>