В прошлом посте я писала про то, как возможная «потеря» мешает мне сесть и прокачивать UI. Но одного объяснения мало — хочется понять, что с этим делать Я решила посмотреть на это через теорию самодетерминации — она как раз про то, откуда берётся внутренняя мотивация. Если коротко, она говорит про важность удовлетворения трех базовых потребностей: автономность, компетентность и связанность Попробовала примерить это на свой кейс с UI Автономность Здесь всё более-менее ок — я правда понимаю, зачем мне это. Это не «надо», а «хочу расти», вопросов к смыслу нет Связанность Вот тут уже интереснее. UI я почти всегда пыталась прокачивать в одиночку. Без обсуждений, без совместной практики, без ощущения, что кто-то проходит через то же самое. И, кажется, это одна из причин, почему было тяжело. Не зря так популярны разные UI-клубы и разборы — мы недооцениваем, насколько проще становится процесс, когда рядом есть другие — даже просто для обмена мыслями Компетентность А вот здесь самое больное место. Я довольно быстро сталкивалась с ощущением «не получается» и вместо хотя бы какого-то прогресса начинала чувствовать, что я как будто откатилась назад. В такие моменты очень не хватает кого-то, кто скажет: «Вот это уже хорошо. А вот здесь можно попробовать так». Значит нам проще включаться в сложные вещи, когда мы чувствуем, что сами это выбрали, что у нас хоть немного получается и что мы в этом не одни. Когда что-то из этого проседает, мотивация быстро тает — и даже важные решения вроде смены работы или новых привычек даются сложнее