♾ Сегодня утром я поймала себя на мысли, насколько взаимосвязаны пилатес и коучинг. За моими плечами больше 8 лет занятий пилатесом. Вначале были групповые тренировки, где я не особо поняла всей прелести этого направления. А потом случились индивидуальные тренировки. Каждый из тренеров (Наталья и Алиса) внесли и продолжают вносить свой вклад в мое развитие — ставят технику и включают ту самую осознанность, сначала на коврике и оборудовании в студии, а потом и за их пределами. 💡И вот сегодня утром пазл сошелся. Опора. Коучинг: мы работаем с опорами: «На что ты опираешься в жизни?». Пилатес: мы учим тело опираться на стопу, седалищные кости, лопатки. Без этого нет устойчивости. Нейтраль. Коучинг: мы ищем нейтральную позицию - не прогибаться под чужое, не застывать в защите. Пилатес: нейтральное положение таза и позвоночника — база. Это состояние внутреннего равновесия, от которого идут любые движения. Осознанность без насилия. Коуч не делает за клиента. Он создает условия, чтобы решение родилось внутри. Инструктор пилатеса не действует через силу. Он направляет и создает условия, чтобы мышцы вспомнили, как работать правильно. И там, и там нет места насилию. И там, и там результат идет через осознанность. Так может, красивое тело — это просто побочный эффект того, что ты наконец начал слышать себя?