2️⃣ Абстрагируйтесь от «цепляющих» потоков. Хотя бы на время. Возможность захватить ваше внимание — вопрос выживания различных СМИ, блогеров, продающих брендов и др. А в условиях жесткой конкуренции и «урожайного» сезона их методы становятся уж слишком навязчивыми. Сильнее всего это работает через укрепление устойчивой связи — чем вы более информированы о происходящем вокруг, тем вы конкурентоспособней. Уверяю, за несколько часов (или дней) информационной тишины вы ничего не потеряете. А спрятаться от срочных и важных новостей — почти невыполнимая задача :) ➡️ Тем не менее, пытка информационным голодом вам тоже не нужна. Здесь отлично подойдет пересмотр (можно фоном) старых фильмов, прослушивание музыки и так далее. Это уберет ощущение бесконечного марафона, но и не даст впасть в излишнюю рефлексию.