🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Давайте разберемся, что это за состояние. Временная или постоянная неспособность чувствовать эмоции, ощущение внутренней пустоты, отрешенность от мира. Отключаются все эмоции, как положительные, так и отрицательные, словно жизнь в черно-белом фильме без красок. Данное состояние просто приходит, вследствие постоянного стресса, жизни на пределе. Онемение также может свидетельствовать о начинающейся депрессии. Онемение это не поломка организма, напротив, это включение защиты, чтобы не произошло неизбежное, не случился срыв психики. 🔴Что же делать? ➡️ Принять этот факт. С вами все нормально, вы не больны, не стоит себя винить в том, что эмоции пропали. Психика так устроена, что будет защищаться любыми способами и на этот раз она выбрала именно такой путь. ➡️ Снижать уровень стресса. Конечно, в мгновения ока не получится включить чувства и при этом отключить стрессовое состояние, нужно делать это постепенно: физическая активность, нормализация сна, снижение пребывания в социальных сетях, медитации, хобби. ➡️ Помощь тела и эмоций. Поход на массаж, теплые ванны, йога. Действия, которые раньше приносили положительные эмоции: любимая еда, покупки, объятия с родными, поездки, путешествия. ➡️ Обращение за помощью. Пойти к психологу это не слабость, это вклад в ментальное здоровье. Помните, что эмоциональное онемение - это пауза, которая сейчас необходима, но из которой можно выбраться, чтобы снова почувствовать вкус к жизни.