Стала откровенно халтурить и не выкладывать рецепты и рационы. А дело в банальной лени и нехватки времени🙈. Хочется много успеть, а время ограничено. Меню за вчерашний день: Завтрак- запеканка из творога и яиц в лаваше Обед- куриное филе с пюре. Ужин - творог с клубникой и хлебцами. День начался в 3 утра. Помимо всего прочего были ещё сухарики😂, бутерброд с сыром и греческий йогурт. На перекус - пол зефирки и кофе с хлебцем. #менютвоюмать #1500ккал #ппменю #меню@tvoyou_mati #рекомпозиция #1700калорий #1800калорий #КБЖУ