​Эффект Бэтмена Инверсионная терапия — офицальный термин в медицине, который подразумевает висы вниз головой. Довольно популярная оздоровительная практика, известная с античных времен до нашей эры. Практика применялась для улучшения кровообращения и стимуляции работы мозга. Древнегреческий врач Гиппократ вывел практику на новый уровень. Он использовал лестницу и верёвки, чтобы за счёт силы тяжести лечить болезни позвоночника, подвешивая пациентов вниз головой. На сегодняшний день инверсионную терапию практикуют знаменитости из мира биохакинга — Брэдли Купер, Дэвид Духовны, Джо Роган, бизнес-тренер Тони Роббинс и многие другие. Исследование о преимуществе инверсионной терапии в научном журнале Disability and Rehabilitation доказало, что инверсионная растяжка в комплексе с физиотерапией намного эффективнее по сравнению только с классической физиотерапией для пациентов с сильными болями в спине. Хирургического вмешательства удалось избежать 10 пациентам (76,9%) в группе в комбинации инверсионной терапии и физиотерапии по сравнению с 2 (22,2%) пациентами в группе только с классической физиотерапией. Эти данные соотносятся с результатами другого исследования, которое было проведено ещё в 1978 году научным журналом с хорошим импакт-фактором. В нём приняли участие 175 пациентов, которые не могли работать из-за болей в спине. После 8 недель инверсионной терапии 155 пациентов смогли вернуться к работе на полный рабочей день. Эффективность процедур составила 89%. Конечно, необходимо учитывать и противопоказания при перевернутой растяжке. В первую очередь - это люди с высоким уровнем гипертонии, также вис вниз головой оказывает давление на глаза, что является ограничением при глаукоме. В остальных случаях «включить режим Бэтмена» простой и эффективный способ вовремя снизить электрическую активность мышц (профилактика болей в спине) и увеличить свой рост за счёт вытяжения глубоких мыщц позвоночника. Эксперт и автор Станислав Холодков #ElephaExperts