Пауза — тоже прогресс Не всегда нужно "жать на газ". Настоящий рост происходит не только в зале, но и в момент восстановления. Перетренированность убивает мотивацию, портит здоровье и тормозит результаты. Иногда лучший способ стать сильнее — это отдохнуть. Слушай тело, уважай восстановление. Твоя сила растёт в тишине, не в суете. @trenirovky