Мы меняемся устойчиво, мягко и надолго, когда действуем из любви и принятия. "Любовь к себе учит стойкости, сочувствию и внутреннему согласию, которые естественным образом входят в нашу жизнь» Шерон Зальцберг, «Сила доброты». Как часто вы ловите себя на мысли: «Надо что-то менять, так больше не может продолжаться»? Эта мысль может касаться чего угодно — ненавистной работы, сложных отношений, недовольства собственным телом. Если начинать путь изменений из точки недостаточности, недовольства и внутреннего давления, вряд ли этот путь будет долгим и эффективным. Из состояния надрыва, постоянного напряжения, ненависти к себе и миру невозможно родиться чему-то по-настоящему красивому и живому. Важно заметить во всем этом глубинное чувство пустоты и неудовлетворённости, которое не исчезает само по себе — оно просто переезжает вместе с человеком на новый этап его жизни: в новую работу, новые отношения, в измененное тело. Внешнее не способно закрыть внутреннее.