Всем привет. Решил теперь по воскресеньям делать кардио. Так бегаю 7-9 км в темпе 6 минут за км. Сегодня решил пробежать 5 км по самочувствию. В итоге показал хороший результат. Теперь цель, выбежать 5 км за 25 минут.