Работа и и перерывы. Между пластами работы надо отдыхать. Между встречами, работой с кодом и документами, спринтам по тудушнику. Если ты сам планируешь свои созвоны, переговоры и блоки работы на день, расставь их в календаре так, чтобы между ними было хотя бы 15 минут. Увидь эти 15 минут глазами. Используй с толком. Это время, чтобы оторвать жопку от стула. Пошевелиться, переключиться. Уверен, ты слышишь этот совет уже не первый раз. Сотый возможно. Чаще всего люди возражают: Ты чего, да мне по кайфу сидеть и работать по несколько часов подряд! Йо! Я иначе ничего не успею! Я отдохну вечером! Я эффективно заполняю календарь как ряды в тетрисе! Но, совет не в том чтобы вообще начать делать перерывы! Ты и так их делаешь. Просто сам того не замечая, размазывая по рабочему времени, воруя силы у себя и у других. То во время встречи ты вкладочку в браузере откроешь, то просто затупишь. То вроде думаешь, что работаешь, а сам пошел кофейку набадяжил. Организм берет свое. От себя не убежишь, дружок. К вечеру все будет в режиме тупи-тормози. Это как набраться сил на переменке, чтобы вовлеченно отпахать следующий урок. В школе и универе тебя переключаться заставляли, а потом решили, что ты взрослый и сам справишься. Ошиблись. Ты не украдешь от своей работы какое-то время, если будешь делать паузы. Ты просто признаешь существующий факт: На каждые час-полтора рабочего времени ты минут 15-20 пинаешь болт. Это нормально. Все так делают. Совет исключительно в том, чтобы перерывами управлять и использовать их чуть-чуть с пользой. Честно нарисовать кусочками по 15 минут почти ЧЕТВЕРТЬ рабочего дня в календаре как время для отдыха и очистки памяти. Перестать зарывать этот ресурс в землю, а позаботиться о себе по настоящему. Вот прям ща сделай паузу. А потом остальные запланируй. И другу скажи. 📰 М-м-м, Толстой