Расскажу вам про парадокс, который я долго не могла признать. У меня всегда было много людей вокруг клиенты, коллеги, друзья, знакомые, я постоянно в контакте, постоянно с кем-то говорю, при чем говорю глубоко как вы понимаете.. но при этом вечером когда прихожу домой чувствую одиночество. Я потратила несколько лет чтобы разобраться что это вообще такое, и вот что поняла: это не одиночество от отсутствия людей, это одиночество от отсутствия себя. И это про многих людей кто привык больше быть для других. Кстати, это тоже форма исчезновения, избегание близости, подлинного контакта, просто социально одобряемая. Самое распространенное одиночество как раз то, когда ты фактически физически есть, но тебя нет по настоящему рядом с другим, когда ты функционируешь, но внутри ощущение стены между собой и жизнью. Знакомо вам такое ощущение? Единственное что мне помогает, когда я обнаруживаю себя в таком состоянии, это не добавить больше контактов и не занять себя чем-то, а буквально остановиться и побыть с собой. (это не в смысле медитировать по часу) А спросить честно себя : что я хочу? что я чувствую? что в моем теле? где моё внимание? Звучит просто, но попробуй сделать и увидишь что это один из самых сложных навыков. Большинство из нас убегают от этой встречи всю жизнь в занятость, в заботу о других, в телефон, в что угодно, лишь бы не сидеть с тишиной внутри, а там, в этой тишине, и живёт то самое что мы ищем снаружи. ***В клубе есть практики для этого — запись в клуб @psyyulgal https://drive.google.com/file/d/17uKd4TLg4r75Cgk1ay7ymizzAUiG2REO/view?usp=sharing Где еще можно читать контент https://vk.ru/im/channels/-231957797 https://max.ru/join/6heR0lNjFWn_fXz_Cqp5rN6RrbsVGgNzGjbrvcyEaKk