Мы слишком часто загоняем себя в рамку ЛИБО-ЛИБО. Например, «либо я интроверт, либо экстраверт». И произносим это так, будто ставим себе диагноз на всю жизнь. Хотя в реальности большинство людей живут намного шире этих ярлыков. Мы можем любить тишину и при этом получать удовольствие от компании. Можем легко общаться и в другой день уставать от разговоров. Можем искать людей и так же естественно нуждаться в паузе. И всё это абсолютно нормально 🫶 Что говорит наука? Только небольшая часть людей — действительно крайние интроверты (10-15%) или экстраверты (10-15%). У подавляющего большинства нервная система настроена в среднем диапазоне. Это называется амбивертностью 👇👇 У нас изначально есть широкий коридор естественных реакций. И в зависимости от условий — количества стимулов, структуры среды, задач проявляется разная часть этого коридора. Мы остаёмся собой, просто активируется та настройка, которой легче работать в конкретный момент. Когда это понимаешь, может уйти лишнее напряжение. Не нужно объяснять свои реакции или пытаться соответствовать ярлыку. Но здесь есть важное дополнение — если ориентироваться только на состояние, очень легко застрять в узком, знакомом сценарии. «Сегодня не хочу», «завтра не тянет», «потом ещё подумаю» и диапазон сужается, хотя природа дала нам куда более широкое поле потенциала. Поэтому самый честный и взрослый вопрос звучит так: «Что мне подходит сегодня и где та маленькая граница, за которую я могу мягко выйти?» ✨ Потому что жить в «или-или» ограничивает. Жить «по состоянию» освобождает. А жить с пониманием своего диапазона и готовностью понемногу его расширять — даёт движение вперёд и ощущение жизни, которое не вернуть никакими типологиями. PS Кстати, практически любая типология ограничивает — с этим повнимательней. Интересно - прочитав все это, вы - экстраверт, интроверт или амбиверт? 🥰