ПЕРВЫЕ ШАГИ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА ВЕСНОЙ 💡 Разберитесь с бессонницей Из-за перемен погоды весной наш сон становится более чутким и прерывистым. За ночь мы не успеваем полностью восстановиться - как следствие, днем потребляем большие объемы пищи, чтобы поддерживать в себе энергию. На помощь придут травы и натуральные добавки (проконсультируйтесь со специалистом). 🕯 Больше белкА С потеплением организм и сам готов терять лишние кг. Надо только ему немного помочь! Протеиновые батончики или орешки на перекус - закиньте пару штук в сумочку на всякий пожарный. А убегая на работу, выкройте хоть немного времени на завтрак. Например, омлет с зеленым горошком и кусочком злакового хлеба. Сделайте утро энергичным с пользой для талии! 🏠 Покидайте берлогу Гуляйте ежедневно по 20 минут! Желательно в светлое время суток. Это помогает поддерживать работу нейромедиаторов - серотонина и дофамина. Они управляют нашим настроением и уберегут от "весенней депрессии". Мотивация не просядет, а красивый рельеф отразится в зеркале быстрее! Больше практических рекомендаций - на клиентских днях в Vesper! 🔜 Когда: с 5 по 7 марта 📍 Где: ул. Дыбенко, д. 38/1, 2 минуты от м. Ховрино А еще вас ждет беспроигрышная лотерея с ценными призами и тёплая атмосфера девичника! Подробности ⬇️