Депрессия - модное слово или реальная болезнь В понедельник на работе я начала слушать книгу с приятным названием "Теплая кружка, мягкий плед". По картинке и по названию я думала, что это милый детектив на несколько часов для работы 😌 Но каково же было моё удивление, когда мне начали читать название книги и продолжение..Даа, там мелким шрифтом дописано "Как простые вещи помогают справиться с депрессией" Будумтс 🙂 Ну думаю ок. Вот и узнаем как живётся людям с депрессией и есть ли она у меня. Спойлер - у меня нет депрессии.Но есть повышенная усталость 💆‍♀️ Про книгу - мне стало понятней как контактировать с людьми с данной болезнью, как не скатиться в депрессию и что делать. Книга показалась очень занудной, будто бы много воды и лишней информации, но кто знает, может людям с депрессией это будет полезно. Что вынесла для себя: 🟠депрессия может случиться с каждым 🟠есть множество вариантов, как поддержать себя и выйти из состояния депрессии 🟠антидепрессанты - это костыль и со временем от них нужно отказываться, чтобы жить жизнь 🟠не зря работаю над развитием нейронных связей 🟠я амбиверт - я интроверт, но радость жизни и контакт с людьми у меня повышен Рекомендовать книгу не могу, мне не понравилось, но тк я пишу про неё, значит меня это триггерит. Буду ли я что-то делать со своей повышенной усталостью? Да, в процессе прослушивания книги я: 🟣обсудила этот момент с психологом 🟣обсудила главный мой триггер с психологом 🟣подыскала несколько массажистов рядом с домом 🟣 плюсом будет работа с нутрициологом над питанием 🟣скоро поеду в отпуск и там я планирую "греться, есть, читать, гулять и спать" В конце хочу пожелать: Тем, кто находиться в этом состоянии хочу сказать, что у вас всё получится, если вы хотите излечиться! 💯 Тем кто не болен депрессией - ребят, отдыхайте, спите, гуляйте на свежем воздухе!