⛔️Стоп моменты в составе продуктов Мини гайд по оцениваю состава того или иного продукта, по 100% тригерам. Чем ближе к началу состава продукт – тем больше его. 1) 🪷Сахар, особенно если в начале состава. Конечно сахар просто не пишут обычно это: сироп глюкозы/патока/декстроза/концентрат чего либо/сироп – эти продукты напичканы жирами 2) 🐈трансжиры и мука высшего сорта, это самые вредные жиры и огромные углеводы, которые просто невозможно успеть сжечь. Называются они сложными словами поэтому вы сразу поймёте. Обычно это выпечка или долго хранящиеся продукты 3)❤️ Е-шки, любые. Будь то усилители вкуса (621,627) или красители(129,102) они плохо усваиваются и имеют множество жиров, поэтому стоит избегать. Но важный момент, не все ешки плохие, есть более менее полезные, но их единицы😳 🙂А я выработала мини-привычку, когда смотришь состав чем он кароче и стоит из известных тебе слов, тем он с большой вероятностью полезнее А вы как определяете?😄 0% жира. Похудеть.