Хочется скушать сладенькое? Тема тяги к сладкому набрала наибольшее количество голосов в опросе, и также часто обсуждается на консультациях. ✨ Разберем возможные причины: 1️⃣ Общественные установки (сладкое используют для поощрения, награды, утешения, расслабления, поэтому многие с детства приучены к вкусняшкам) 2️⃣ Нарушения углеводного обмена (например, инсулинорезистентность, при которой организм хуже усваивает глюкозу, что усиливает желание углеводистой пищи) 3️⃣ Нарушение микробиоты кишечника (в частности, кандидоз - грибковая флора любит сахара и добывает себе питание) 4️⃣ Несбалансированное, нерегулярное питание (недостаток необходимых организму питательных веществ компенсируется сладким вкусом) 5️⃣ Недостаточный/некачественный сон (после бессонной ночи желание полакомиться сладким возрастает в разы) 6️⃣ Состояние хронической интоксикации 7️⃣ Гормональная нестабильность 8️⃣ Стресс и незакрытые психологические потребности 9️⃣ Дефициты магния, железа, хрома и других микроэлементов Последние 4 пункта вызывают компенсаторную тягу к сладкому. Как видите, дело не самих сладостях, а в тех процессах/потребностях, которые стоят за желанием их съесть. А что помогает вам находить баланс в отношениях со сладким?