🌲🌲самопомощь без помощи на первой консультации клиентские запросы часто звучат как «хочу понять, почему я так себя чувствую/веду». и я всегда уточняю, зачем клиенту это знать. обычно, «чтобы научиться с этим жить» контент по самопомощи, будь то книги или видео психологов, дает ответы на вопрос «почему я такой?». более того, эти ответы можно найти и у эзотериков, тут кому что ближе ответы приносят облегчение, потому что они снимают вину с человека и нормализуют его переживания: «я такой, не потому что плохой, а потому что у меня избегающий тип привязанности/мать-нарцисс/асциндент в скорпионе» 🌫 но селф-хелп контент не учит, как жить с этими переживаниями точнее как, учит вроде бы: есть же всякие упражнения, тиктоки «5 лет психотерапии за 30 секунд». только вот это все без контекста жизненной ситуации конкретного человека имеет мало смысла и пользы. это иллюзия помощи. хороший пост об этом есть у моей подруги и студентки клинпсиха Леры я не устану повторять, что в терапии самое важное – контакт. любые упражнения, теории и концепции без него малоэффективны. потому что все это должно быть персонализировано, психолог может дать обратную связь, обратить внимание на то, что сам человек не может про контакт я писала тут ⭐️я не считаю, что непсихологам не нужны базовые знания психологии. но знания не исцеляют. тут как с медициной: важно понимать, как устроен организм, как помочь себе при орви, но с серьезными проблемами нужно идти к врачу