🧠 Продукты, которые поддерживают память 🍵 Зелёный чай - Содержит аминокислоту L-теанин, которая помогает улучшать концентрацию и работу мозга за счёт влияния на кровообращение. 🥚 Яйца - Богаты витаминами группы B, особенно B12, а также холином — веществом, важным для работы нервной системы и передачи сигналов в мозге. 🥣 Чечевица - Источник растительного белка, железа и фолиевой кислоты. Эти компоненты поддерживают процессы в мозге и могут положительно влиять на память и скорость мышления.