Почему прыжок не растет, хотя ты много тренируешься❓ Потому что все и сразу, это ошибка ❌ Сила, плиометрика, реактивность должны идти поэтапно ✅ Хаотичное распределение нагрузки приводит к замедлению прогресса 📉 @terball