Как за 5 сессий выйти из состояния «я не справляюсь» в состояние «я опора себе» Когда Елена пришла ко мне, она была в растерянности. Четыре года качелей: страхи, невозможность принять решение, ощущение, что нужно выбирать путь, а внутри — ни сил, ни почвы под ногами. Она работала с психологами. Становилось легче на несколько недель, иногда на месяц. Потом всё возвращалось. Те же сомнения и мысль: «Я не могу выбрать. Я не справляюсь». Параллельно рушились отношения: развод, который не был прожит, обида на отца, а с дочкой роли перепутаны — больше как подружки, чем мама и ребёнок. Внутри постоянное напряжение: я живу как будто не из себя. Что мы сделали В терапии души и расстановочной работе мы пошли в место, где у неё было чувство, что она не справится, и ощущение потери почвы под ногами: - Прожили и завершили историю развода, а не просто «пережили» - Разобрали связь с отцом, убрали обиду и восстановили контакт - Вернули ей её место: дочери, женщины, матери Мы не «внушали уверенность». Мы выстраивали опору на себя, без внешних «костылей», через проживание, расстановку ролей и возвращение ответственности туда, где она действительно должна быть. Результат 1. Она перестала торопиться жить и начала чувствовать каждый день, а не выживать его 2. Восстановила отношения с отцом и появилось ощущение: «у меня есть два крыла за спиной» 3. Стала настоящей в своих ролях: мамой для дочки, женщиной в отношениях, дочерью для родителей И самое главное: она больше не выбирает из страха. Сейчас её состояние — «я настоящая, и мне спокойно в себе». Что важно вам Если вы узнаёте себя в этой истории: - долго работаете над собой, а ощущение возвращается - не можете принять решение - держитесь из последних сил - терпите, потому что «сейчас вроде нормально» Значит, у вас отсутствует опора на себя. Вы как будто идёте по тонкому льду, который вот-вот треснет. Каждый шаг сопровождается напряжением, страхом и ощущением, что нужно быть предельно осторожной. В канале есть видео с Еленой на 11 минут живого разговора о том, как меняется жизнь, когда появляется твердая почва под ногами. Начните взращивать свою ОПОРУ с мастер-класса «Я живу не свою жизнь: самодиагностика и первый шаг к себе»