Групповая когнитивно-поведенческая терапия «Управление тревогой» Эта группа будет вам полезна⤵️ Если вы склонны к бесконечным размышлениям в стиле «А что если.....», «А вдруг....», проводящим много времени в прошлом (руминации, «мыслительная жвачка») и в будущем (беспокойство). Если вы устали от изматывающего контроля за всеми сферами жизни и он уже мешает вашим отношениям. Если у вас физические симптомы, но медицина говорит, что функциональных нарушений нет. Если вы хотите получить опыт групповой работы. Если вы  не имеете опыта работы с психологом/психотерапевтам, но попробовать хочется. Чем будем заниматься на группе?↘️ Учиться понимать причины и тренироваться справляться с охватывающей тревогой, появляющейся в сложных жизненных ситуациях. Обучаться способности регулировать поток негативных мыслей, отравляющих жизнь. Перестраивать свое мышление таким образом, чтобы испытывать удовлетворение, а не усложнять жизнь. Учиться определять где тревога может быть полезна, а где это "игры разума". Менять отношение к внутренним процессам и формировать новое поведение. ❗️Всё это приведёт к ощущению психологического комфорта и удовлетворения собой! Всего 8 встреч по 2 - 2,5 часа с небольшим перерывом на чай, кофе, вкусняшки (за счет организатора) в уютном пространстве Психотерапевтического центра «Вектор», ул. Карская 33. Количество участников ограниченно. У вас будет доступ к поддерживающему групповому чату с другими участниками и всеми полезными материалами, которые остаются и после окончания группы. Ведущие группы психологи - Богачева Любовь и Хахова Олеся. Старт группы 30 марта 2026 года (встречи 30.03, 06.04, 14.04, 20.04, 27.04, 04.05, 12.05, 18.05) начало в 18.00. Важно! Перед началом группы мы проводим с вами анкетирование, чтобы убедиться в соответствии ваших целей и возможностей группы. Записаться, задать вопросы можно по телефону +79033174343 Олеся Хахова, +79272509809 Любовь Богачева