За последние дни основной жалобой среди беременных, которые пришли на приём первый раз (большинство до 16 недель) - вздутие, газообразование. 💨 Кроме гормональной предрасположенности в первом триместре на эти симптомы могут влиять продукты, которые сами по себе вызывают повышенный метеоризм. 🌪 Список продуктов, вызывающих усиленное газообразование (FODMAP список): - бобовые (фасоль, горох, чечевица) - капуста, цветная капуста - чеснок - спаржа - хумус - редис - перец - тыква - нут - артишок - пшеница - рожь - ячмень - мед - молочные продукты (молоко, йогурт, сметана, сыр) - фрукты и ягоды (яблоко, груша, персик, слива, манго, папайя, арбуз, вишня, ежевика т.д.) - большие порции любых ягод и фруктов - продукты с сорбитом, маннитом, ксилитом. А у вас на какие продукты бывает реакция?