🙂оброго здоровья🌿 🙂егодня расскажу вам о полезных свойствах льняного семени. 🙂ьняное семя имеет широкий спектр полезных свойств . 🌿🙂бволакивающие свойства, оно обволакивает слизистую желудка ,тем самым нормализует перестальтику . 🌿🙂онтролирует уровень инсулина в крови, приводит уровень сахара ближе к норме . 🌿🙂огат полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 омега-6 и омега-9, делает нашу кожу волосы и ногти красивыми и здоровыми . 🌿🙂акже семена льна богаты селеном, калием,магнием и кальцием. 🌿🙂одержат высокое содержание фитоэстрогенов( аналоги женских гормонов), которые безусловно играют важную роль в женском здоровье . Регулярное потребление семян льна облегчает негативные проявления климакса и является отличной профилактикой онкологических заболеваний груди и матки. 🙂🙂🙂🙂🙂❗️ 🙂рименять семя льна нужно предварительно заварив их горячей водой до набухания, либо в йогурте или размельчить в кофемолке для наилучшей усвояемости в кишечнике . 🙂азмельченые в кофемолке необходимо сразу употреблять , так как они быстро окисляются и теряют свои полезные свойства. #будьтездоровы