Как проходит марафон и почему здесь все получается? Дело не в силе воли. Дело в том, что раньше у тебя не было системы. Когда нет понятного плана, сложно идти вперед… И в какой-то момент просто устаёшь. В марафоне все уже продумано за тебя. Здесь есть понятная индивидуальная программа питания. Основа которой баланс и белок. Потому что именно белок даёт сытость, энергию, и помогает не срываться. Вот как выглядит твой день в Марафоне: ⚫️Завтрак - сбалансированный, с белком, сытный и вкусный белковый коктейль + дополнительная поддержка организма. ⚫️Перекус с белком ( если нужно). Подбираю индивидуально ⚫️Обед - обычная еда, мясо, курица или рыба + овощи(клетчатка очень важна!) ⚫️Перекус - снова белок ( тоже индивидуально , если нужно) ⚫️Ужин - лёгкий белковый коктейль без тяжести и перегруза или «сбалансированная тарелка» На старте посчитаю персональную норму белка и воды , других элементов. И рассчитаю твою зону жиросжигания. У тебя 2-5 разовое питание каждый день , и твое тело перестаёт «копить про запас». Плюс есть разгрузочные дни внутри Марафона, помогающие перезапустить организм мягко, без голода и стресса, и ускорить результат. И рядом есть я. Человек, которому есть дело до твоего тела. Человек, который понимает, как работает питание, и как привести к результату именно тебя. Я подбираю индивидуальную программу питания, адаптированную специально для тебя! Потому, что я врач. И потому, что сама потеряла 35 кг жира без провисшей кожи и 18 лет сохраняю результат Я всегда подсказываю, поддерживаю , корректирую, даю такую важную поддержку и внимание… И ещё один важный элемент. Бот-помощник. Он напоминает, подсказывает, отстраивает твой процесс. Ты отмечаешь результат, видишь свой прогресс, и не выпадаешь из системы. Даже если ты пропустишь день - никто не будет тебя ругать😁 Но есть то, что усиливает всё❤️ Сообщество. Люди, которые идут рядом, делятся своими маленькими победами, поддерживают, и радуются за тебя! В моём клубе девочки из восьми стран мира🔥 И ты вдруг перестаёшь сдаваться, потому что ты не одна! Ты внутри движения! И именно поэтому начинает получаться 🤍 🍎🍎🍎🍎🍎 🍎 🍎🍎🍎🌹🍎🍎 🐶🍎🍎🍎 Я С ВАМИ