Похудеть можно только, если не есть и тренироваться каждый день Слышали такое? А может быть у вас тоже есть такой советчик?) Это сообщение мне сегодня прислала моя подопечная: Я пытаюсь похудеть, а меня меня «заставляют» больше есть))) Сейчас она ест больше, чем раньше и при этом худеет. И вот что мы по факту имеем за 3 недели работы: –2 кг –3 см талия –3 см живот Самое показательное: она влезла в размер, который носила 10 лет назад. Без всяких диет и запретов в еде. Без крайностей и тренировок 5 раз в неделю. Проблема не в еде! Проблема многих , что они пытаются «давить сильнее», бороться с собой и своим телом, вместо того, чтобы выстроить систему. Именно поэтому: срывы, откаты, усталость и отсутствие стабильного результата НЕИЗБЕЖНЫ. Когда мы выстраиваем систему — тело начинает отдавать лишнее само. И ваш вес и отражение в зеркале становится предсказуемым результатом! Если у вас сейчас нет результата или нет понимания, что делать — напишите @artyuhov_psybody «БЕЗДИЕТ» Разберём вашу ситуацию и соберём чёткий план действий под вас.