🪫 Когда надо поднажать, а топливо на нуле И уже не работают мотивирующие фразы, визуализация высоких целей и призыв к ответственности "Всё, больше не могу" - мысль, которая становится самой популярной Я понимаю, как это бывает и хочу поделиться своей практикой по быстрой подзарядке за короткий промежуток времени 5-10 минут вашего времени, подручные средства и скорая помощь для задолбавшихся фрилансеров уже подъезжает🚑 Работаем через Осязание: Суть: Точечное воздействие на энергетически важные точки для мгновенного прилива сил. Как делать: 1. Разотрите в ладонях 1-2 капли эфирного масла мяты перечной или имбиря (без масел тоже работает, но с ними эффективнее), смешанного с каплей базового масла (или используйте массажное масло или крем для тела). 2. Указательными пальцами обеих рук найдите точки сразу под скулами, на одной линии со зрачками 3. С небольшим нажимом совершайте круговые движения (30 секунд по часовой, 30 против). Дышите глубоко. 4. Пройдитесь аналогичными движениями по задней поверхности шеи вдоль позвоночника с 2 сторон 5. Затем разотрите мочки ушей большим и указательным пальцами до ощущения тепла. * Почему работает: Массаж этих зон снимает усталость с глаз, головную боль и улучшает кровоснабжение мозга. Мята дает мгновенный охлаждающий и бодрящий эффект, переводя фокус с мыслей на телесные ощущения. Имбирь - бодрит и дарит ощущение тепла и энергии. Рекомендую делать с закрытыми глазами, чтобы тело максимально переключилось режима "горижопа" в режим "ялюблюсебя" У меня в запасе есть методики на каждый орган чувств - расскажу постепенно Всем потушенных дедлайнов и бодрой радости!🤗