С июня не был в Апрелевском зале) В Январе несколько недель буду тренироваться тут. Сегодня легкая на ноги. Присед 100 1)5 2)5 3)5 4)5 5)5 Фронтальный присед 50 1)8 2)8 3)8 Тяга на технику (с каблука) 50 1)10 2)10 3)10 4)10 Румынка 80 1)12 2)12 3)12 4)12 Наклоны 50 1)15 2)15 3)15 Разгибание 12 1)12 2)12 3)12 Армейский жим 50 1)6 2)6 3)6 4)6 Икры 100 1)20 2)20 3)20 Пора начать тренировать троеборье наверное спустя 5 лет обычного кача😁. С февраля попробую, может что-то получится)