•Если вам тяжело сдерживать свои же обещания перед собой •Приступить от мысли к действиям •Старые привычки мешают достигать нужных целей / состояний То эта схема для вас : В первом случае, мы выбираем насильную дисциплину, чтобы подпитывать цель Но там всегда происходит откат и создается еще больше напряжения и мы бросаем начатое Хотя нам кажется, что заставив себе еще сильнее - мы точно выполним обещанное На втором скрине я описала схему, где новые действия становятся для вас БЕЗОПАСНЫМИ, через что они становятся нормой Коротко: нужна эмоциональная привязанность к новому поведению. Так как оно дает смысл. Смыслы создают новые действия и ваша нервная система дает сигнал телу - что выполнение новых действий в таком состоянии для вас ОК. И вам легче приступать к ним и повторять их Рассказать как это сделать ?😁