Если вы чувствуете, что у вас огромный потенциал, но вам сложно его реализовать, вы часто прокрастинируете и вам трудно начать действовать и делать даже самые простые задачи То вам необходимо внедрить практики. Вы постоянно находитесь перед экранами: музыка, рилсы, TikTok, подкасты, YouTube, реклама, новости, шум города. С утра до момента, как вы засыпаете. Вы перестаёте быть наедине со своими мыслями. Перестаёте слышать себя. Появляется постоянное желание отвлечься. Но именно тишина создаёт пространство для креатива и новых идей. Вам может казаться, что вы не знаете: чем заниматься, какой бизнес открыть, в чём ваш талант. Пропадает удовольствие даже от простой повседневной жизни. Но правда в том, что ваше сознание просто переполнено лишней информацией и вам в этом стало комфортно. Конечно, большинство из нас понимает, что постоянно сидеть в телефоне — вредно, что нужно выделять время для себя и т.д. Но важный момент: проще не просто убрать старую привычку, и перестать что-то делать, а заменить её новой Большинству из нас легче начать делать что-то другое, чем просто «ничего не делать». Мы не привыкли к скуке/ паузе/ тишине Мы не умеем просто ехать в машине без телефона. Сидеть 30 минут в тишине без отвлекающих факторов. Провести один день без телефона уже считается чем-то странным, необычным и даже отрезвляющим Каждый день мы повторяем одно и то же: те же мысли, те же привычки, действия И каждый день обещаем себе: меньше сидеть в телефоне, больше делать. Но без системы это не работает. До цели гораздо легче дойти, когда у вас выстроена система дня. Когда я ежедневно выполняю практики (на фокус внимания, снижение тревожности, визуализацию целей, образов), в моей голове формируются новые мысли и состояния. Из этих состояний легче выполнять действия, эти практики как спусковой механизм который автоматом цепляет за собой другое поведение. Постепенно выстраивается система, которая становится моей нормой и автоматом. Точно так же, как раньше автоматически тянулась рука к телефону. И самое важное: через практики я начинаю чётко понимать, что именно нужно делать МНЕ. Потому что в этот момент я соединяюсь со своими настоящими желаниями, а не внешним шумом. И практики — это инструмент, который помогает: вернуться к себе сфокусироваться на своей жизни выстроить нужную систему дня И начать делать ( все в конечном итоге сводится именно к целевым действиям в теч дня) Кстати, если вы будете себя винить за прокрастинацию и испытывать чувство во стыда, за то что вы так и не приступили к действиям - это не поможет, а только усугубит ситуацию Своими практиками, как я их выполняю,как они мне помогли - делались в своем любимом канале канале. Там доступ на год, присоединяйтесь