"ДВЕРИ СЧАСТЬЯ" или как мы заедаем свои потребности. Расскажу о том, как на наше пищевое поведение влияет счастье и гармония в жизни.✨ Существует теория, что для ощущения полноты жизни человеку нужно открыть 10 важных "дверей". Вот что это за двери: 1️⃣ЕДА. Самая быстрая и доступная радость. Она действительно успокаивает и дарит удовольствие. 2️⃣ДЕТИ. Думаю все со мной согласятся, что рождение и воспитание детей наполняет жизнь смыслом и радостью. 3️⃣СЕКС И ОТНОШЕНИЯ. Любовь, близость и эмоции несомненно делают нас счастливыми. 4️⃣ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Занятия спортом и активный образ жизни укрепляют здоровье, дают нам энергию и улучшают настроение. 5️⃣САМОРЕАЛИЗАЦИЯ. Реализация своих способностей и любимое дело, приносят удовлетворение и радость. 6️⃣ФИНАНСОВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ. Дает нам уверенность, свободу и новые возможности. 7️⃣ДОМ. Ваше собственное жилище - это место, где вы чувствуете себя комфортно, уютно и в безопасности. 8️⃣ПУТЕШЕСТВИЯ. Новые места, впечатления, расширяют наш кругозор и делают жизнь ярче и интереснее. 9️⃣ВЛАСТЬ. Возможность влиять на других людей через авторитет и уважение делают нас увереннее и безусловно счастливее. 1️⃣ ДУХОВНОСТЬ. Вера, медитация, ощущение смысла, благодарность, связь с природой / Богом / Вселенной. Самая главная дверь! Когда она открыта - остальные открываются гораздо легче! Каждая из этих дверей открывает свой путь к счастью, и только гармоничное сочетание всех десяти аспектов, сделает нашу жизнь максимально полноценной и радостной! ☀️ Как это связано с пищевым поведением? Когда какие-то из этих дверей перед нами закрыты (нет удовлетворения в работе, любви или финансах), мы интуитивно начинаем чаще заходить в те, что открыты. А самая доступная - это дверь под номером один! И переедание в данном случае - это не отсутствие силы воли, а попытка компенсировать дефицит радости, безопасности, любви и счастья самым доступным способом! ❗️❗️❗️Чтобы перестать постоянно заедать стресс и скуку, нужно не запрещать себе еду, а начать открывать остальные двери! Поделитесь, все ли 10 дверей у вас открыты?🗝 #дверисчастья #пищевоеповедение #нутрициология #личныйнутрициолог