Могут ли тренировки заменить массаж лица? Девушка задала очень хороший вопрос: «Если я регулярно тренируюсь - нужны ли будут массажи лица?» Во время тренировок действительно улучшается кровообращение, запускается движение лимфы, уменьшаются отёки, улучшается тонус тканей и даже овал лица может выглядеть более чётким. И это всё действительно правда. И казалось бы логичным, что тренировки сделают нас лет на 10 моложе и к косметологу можно не ходить. Ведь, когда мы начинаем регулярно тренироваться и работать с телом, ситуация постепенно меняется. Улучшается подвижность, кровообращение, активнее работает лимфатическая система - и это довольно заметно отражается на лице. Особенно, если и лишний вес уйдет. НО! Тренировки - это не волшебная таблетка, которая заменит всё остальное. Они не могут уберечь вас от всех болезней и от естественного старения. Массаж лица отлично работает локально: он расслабляет мимические мышцы, улучшает местную микроциркуляцию, помогает быстрее убирать отёчность. Поэтому правильнее смотреть на это не как на «или/или». Регулярные тренировки создают базу - нормальное кровообращение, лимфоток, положение головы и шеи. Без этой базы любые процедуры часто дают более короткий эффект. Грамотные косметологи и массажисты всегда говорят о тренировках и о том, что они улучшают состояние. А массаж лица может стать очень хорошим дополнением к тренировкам и уходу за собой.