У всех разные способы борьбы со стрессом. Кто-то медитирует, кто-то ходит в церковь, я последнее время увлеклась психологией и читаю книги о том как бороться с тревожностью и тд. Буду понемногу рассказывать о методах, которые узнаю, потому что думаю это актуально для всех. Если вам кажется, что неактуально для вас, то вы еще просто этого не поняли😁 мы все в каком-то бесконечном стрессе. Первый шаг для избавления от тревожности, который рекомендует доктор Курпатов - восстановить свои органы чувств. Тоесть смотреть по сторонам и обращать внимание на детали - как красиво падает снег и блестит на солнышке; как поют птички и вкусно пахнет свежий хлеб. В общем едем в лес смотрим, слушаем и нюхаем) Это не простая тренировка, кстати говоря, потому что в больших городах мы привыкли к шуму и меняющейся картинке. Моя тетя ведет классную группу в ВК где показывает яркие мгновения жизни, которые снимает на камеру. И пишет авторские стихи, в общем группа милая и вдохновляющая, рекомендую! ❤️