Обещала поделиться тем, что со мной происходило и как я в итоге нашла выход… Решила разбить историю на несколько постов. А видео добавила просто для настроения . Честно говоря, долго не решалась об этом говорить. Тема слишком личная, да и в какой-то момент я сама зашла в тупик: «Я же всё понимаю… Почему тогда ничего не меняется?» Если вам это знакомо —поддержите реакцией 🦋. Есть тревога, которую чувствуешь сразу: паника, сердцебиение, нехватка воздуха, сводит живот, ладошки потеют. Но бывает и другая — фоновая. Она звучит как постоянное напряжение внутри, которое невозможно сбросить. Вроде всё под контролем, но стоит его отпустить и кажется, что всё рухнет. Я читала тонны книг, пробовала йогу, дыхание, аффирмации, руны и т.д. Головой все понимала, и на время становилось легче. Но корень проблемы никуда не уходил. Так бы и тянула лямку, если бы не жесткий кризис (о нем расскажу чуть позже). И вот что я поняла - проблема не в голове. Бесполезно бесконечно копаться в мыслях и менять «неправильные» убеждения. Эти состояния рождаются гораздо глубже и намного раньше, чем вы успеваете включить логику. Пытаться вылечить это размышлениями — все равно что лечить перелом подорожником. Отсюда и это бессилие: «Все понимаю, а сделать ничего не могу». Дело не в слабом характере. Мы просто решаем задачу не на том уровне. Пока мы спорим с собой в голове, тело продолжает жить в режиме «выживание». Результат всегда один: — вечный саботаж и прокрастинация; — ноль энергии; — ступор перед любым выбором; — невозможность расслабиться, даже в отпуске. Мы не вредим себе специально — мы просто ищем выход там, где его нет. В следующем посте разберу, где на самом деле рождаются эти состояния (обычно на этом моменте у всех случается инсайт ). А пока я готовлю для вас подарок: 📖Гайд по 10 скрытым признакам стресса, которые незаметно высасывают из вас жизнь. 🎁Бонус: я лично и бесплатно помогу найти вашу «точку входа» — подскажу, с чего начать именно вам. Без общих фраз, только конкретика под ваш случай. Сразу предупреждаю: это не про аффирмации и не про работу с «высшим я». У кого-то это вызовет споры, у кого-то огромное облегчение. Но это то, что реально можно применить в жизни. Ставьте 🦋, если ждете продолжение. Если не открываются файлы , то смотрите в MAX