💋🩷Все с нуля. Инструкция для тех случаев, когда уже понимаешь, что все.. К новому году не всегда приходишь с радостным настроением полным надежд. Но даже это пройдет. Сейчас будет не про магическое машление, а очень конкретные простые шаги Итак.. ❤️1️⃣Когда случается полная задница, первое, что нужно сделать - перестать бороться Как так, спросишь ты? Да-да, это проход Принять все так как есть, как случилось, и разрешь себе "упасть в бездну". Это дает небывалое облегчение на эмоциональном, физическом, ментальном уровне. Принять! Перестать отрицать реальность ❤️2️⃣Теперь открой заметки и напиши два важных списка. Первый - выпиши ВСЕ, что тебя хоть как-то тяготит и выматывает : люди, вещи, мысли, обещания или даже принятые решения. Готово? Теперь начни избавляться от этого. Прям сразу же. Твое состояние - сейчас самое важное. Если ты хочешь двигаться вперед, важно расчистить то, что мешает ❤️3️⃣Напиши еще один список. Выпиши ВСЕ свои достижения, знания, опыт, умения, победы, которые ты собрала за жизнь и особенно за период "краха". Что из этого было важным, сильным, ценным, выпиши и забери это себе. Там должно быть от 30 пунктов. Это твоя сила. Это опыт, это никуда не делось, это все еще ты. Ты есть. Это твоя опора и фундамент - двигаться дальше. ❤️4️⃣Чтобы вернуться в свое ресурсное состояние старайся спать с 22 часов. Я серьезно! Это не шутка, это твой фундамент нервной системы Выбери одну цель на месяц, простую, но важную, которая тебя заряжает. Поделись ею с двумя подругами, которые поддержат и двигаяйся к ней маленькими шагами. Увидишь, как ситуация начнет выправляться, а ты вернешь себе себя 🫂Обнимаю, ты справишься