Как заставить себя делать что -то, когда не хочется Можно сколько угодно говорить, что раз на хочется значит не твое. Ну камон , есть вещи которые лень делать любому человеку в здравом уме. Выносить мусор , заполнять налоговую декларацию , сдавить анализы 📖Что можно сделать ? ✅Максимально упрости действия, особенно если они бесят До врача можно доехать на такси, а не 20 минут мокнуть под дождем. Спортзал выбрать в пешей доступности, чтобы по дороге не передумать ✅Создай условия для повторения действия. На первых порах надеятся на привычку не приходится. Но! Чтобы учить новые слова/ снимать рилс/ читать по 10 станиц каждый день…надо чтобы книга , учебник или лампа были перед глазами. Постоянно . ✅Составляй четкий план Всех бесит писать список дел в заметки, но когда этого списка нет.. я целый день могу потратить на просмотр «битвы экстрасенсов например» ✅ Ну и сладенькое Награды! Поход на массаж или покупка в золотом яблоке в разы приятнее , когда это настоящий трофей Не компульсивный порыв и побег от собственной тревожности. А награда за выполненные задачи. А уж это пьянящее чувство удовлетворение от осознания , что ты на верном пути