Что я никогда не скажу клиентке, которая говорит… «Ну я же могла поступить по-другому». Эта мысль почти всегда приходит уже после ситуации , когда всё закончилось, когда есть время посмотреть на нее со стороны и уже стало понятно, как можно было сказать, отреагировать, повести себя иначе. В этот момент, как правило, начинается внутренний диалог, в котором ты к себе довольно жёсткая. Возникают мысли вроде «как я могла», «почему я так сделала», «я же понимала», и это уже не просто разбор ситуации, а постоянное сравнение себя с какой-то более «правильной» версией. Но проблема в том, что это сравнение происходит из другой точки, где есть больше понимания и возможность спокойно посмотреть на происходящее, а ты начинаешь требовать от себя в прошлом того, чем тогда не обладала. В итоге ты не просто анализируешь, а начинаешь к себе предъявлять претензии. Как будто ты обязана была сразу действовать на том уровне, к которому только сейчас пришла и это довольно быстро превращается в злость на себя, которая на самом деле не помогает справиться с ситуацией, а просто давит на тебя. Гораздо важнее понять, из какого состояния я действовала тогда и почему это было единственно возможной реакцией в тот момент. Без этого любое «могла лучше» будет только усиливать ощущение, что с тобой что-то не так, а это вообще не ресурсное состояние.