Эх, кажется мне, что потихонечку всё двигается к тому, что будет создан суверенный интернет и нас полностью отрежут от мира. Думаю, что рано или поздно это случится. И, конечно, это не может меня не расстраивать, учитывая то, сколько сил, например, я вкладывала в ведение этого канала. Я уже замечаю, что просмотров и отклика тут гораздо меньше. И это грустно, потому что мой проект задумывался, чтобы облегчать состояние людей, когда трудно, а получается, что люди даже не могут зайти в канал. Как человек с определёнными психическими трудностями, я тщательно слежу за своим состоянием: спать 8 часов в день, питаться три раза в день сбалансированно, заниматься спортом, ходить шаги… И помимо базовой заботы, я дополнительно занимаюсь здоровьем психическим: прохожу психотерапию, ставлю отдых в расписание раньше работы, целенаправленно посвящаю дни себе и давно исключила весь потенциально вредящий или пустой контент, никогда не читаю новости, не смотрю (вообще! максимум пару часов за месяц) рилсы и короткие ролики. (и вам всё это рекомендую делать!) Но на фоне вот этой истории с блокировкой тг я подумала, что нужно развивать проект где-то ещё и организовала группу для коллег, с которыми вместе занимаюсь возрождением своей инсты. И вот что я обнаружила: для меня пока невозможно вести её, но не залипать. Вчера вместо того, чтобы лечь спать, я зачем-то открыла рилсы. И смотрела их долго, очень долго, несколько часов. И контент, который мне там попадался, он… Подкреплял мои тревожные мысли, усиливал панику и какие-то оппозиционные настроения. Внутри поднималась волна непреодолимого гнева. Налоги, запреты, милитаризация, горе и безысходность обычных людей… Учитывая то, что я сталкиваюсь с этой человеческой болью ежедневно, каждый рабочий день.. видеть всё это ещё и в своё свободное время было горько Как будто бы то, что происходит противоречит моим базовым ценностям вроде свободы, общности, искренности и любви 💗 С другой стороны, я понимаю, что я не хочу никуда уезжать. Мне не нравится нигде, мне нравится Россия, мне нравится здесь. Я хочу жить и работать здесь. Просто жить и работать. Я хочу продолжать помогать людям учиться регулировать эмоции, выдерживать стресс, строить отношения и выбирать то, что для них важно! Моя цель, чтобы тем, кто страдает, становилось легче. Сейчас этот проект вместе со мной переживает кризис. Привычная стабильность рушится, нужно и в текущих условиях искать новые способы реализации важного: помогать стоить жизни, достойные проживания! Выдерживать происходящее, кстати, очень помогают навыки ДБТ! Помимо заботы и аккумуляции положительных эмоций, которые уже упоминала, очень хорошо работают навыки принятия и осознанности (безоценочность, однонаправленность и эффективность)! Продолжаю придерживаться позиции: принимать то, на что не могу влиять и влиять на то, что в зоне моего контроля 🙏 📎канал в МАХ (видела много постов тех, кто ни под каким предлогом его не устанавливает, но я мать - нас заставили еще полгода назад, со школой и садом можем общаться только через мах)