Самый масштабный маркетинговый развод последних лет — коллаген в банке. Женщины скупают его в надежде на: упругость, крепкие волосы и ногти, бархатную кожу. Но вот правда про коллаген, которую не напишут на этикетке 👇 Коллаген — это каркас соединительной ткани. Он отвечает за плотность и “держит” кожу, фасции, связки и сухожилия. Но коллаген из банки не доходит до кожи коллагеном. В желудке он расщепляется до аминокислот (как обычный белок). Дальше организм сам решает, куда их отправить — на мышцы, ферменты, восстановление… а не “в целлюлит” по твоему запросу. А упругость создаётся не порошком. Упругость создаётся движением. Потому что коллагеновые волокна перестраиваются там, где есть механический сигнал: грамотная нагрузка и движение улучшают “архитектуру” коллагена — волокна выстраиваются более упорядоченно, ткани становятся плотнее, эластичнее и лучше держат форму. Подробнее и с понятными примерами смотри в видео 🎥