7-дневный self-love челлендж 🐚 Одна простая практика в день, чтобы восстановить связь с собой 💖 День 1 – Зеркало 🪞 Встань перед зеркалом, посмотри себе в глаза и скажи себе 3 добрые вещи вслух. 💖 День 2 – Список благодарности 🙏 Запиши 5 вещей, за которые ты себе благодарна. Неважно – большие или маленькие. 💖 День 3 – Мини диджитал детокс📞 Возьми перерыв от соцсетей на 1 час. Используй это время для медитации, зарядки или просто для того, чтобы побыть в моменте. 💖 День 4 – Свидание с собой🌟 Сделай то, что тебе нравится, в одиночку. Прогуляйся, заполни ежедневник в кофейне или устрой уютный вечер за просмотром фильма. 💖 День 5 – Выстраивание границ 🤩 Откажись от того, что не приносит тебе удовольствие. Даже маленькие границы имеют большую силу. 💖 День 6 – Празднование победы 🤩 Порефлексируй на тему того, что тебе удалось достичь или преодолеть. Запиши это в свой дневник. 💖 День 7 – Любовное письмо себе ✉️ Пиши так, будто ты своя самая преданная поклонница. Запечатай в конверт, сохрани и перечитывай позже. Любовь к себе – это практика, а не предназначение. Приди к ней сама в течение этой недели – ты этого достойна 💗