Красота в каждом дне или из чего состоит тело будней Ежедневно работаю с разрозненными запросами: «Не умею отдыхать» «Не чувствую удовольствия» «Всё через напряжение» «Постоянно болит шея / спина» «Чувствую зажатость» «Тело как камень» «Не могу расслабиться, даже когда отдыхаю» «Тело как каменное, все зажато» «Плохо сплю. За ночь не восстанавливаюсь» «Я не чувствую себя» «Живу на автомате» «Не понимаю, чего хочу» «Потеряла связь с телом» «Боюсь проявляться» «Зажимаюсь в общении» «Нет уверенности» Все решения — в работе с телом. Не как нынче принято - пойти пообщаться с gpt, начать и бросить через две недели даже маленькое телесное усилие/медитацию/двхание и тд. Важно - замечать, чувствовать и перенаправлять. Важно - наращивать бытийную массу, тренировать этот навык как мышцу. И тогда есть явные, измеримые результаты. Потому что наше тело невероятно умное — оно учится, адаптируется, меняет реакции, отзывается. Если мы системны. Этим и занимаемся во всех наших программах. И тогда не штормит и не уносит. Так вы понимаете на практике, что такое «телесная осознанность» и зачем она нужна. Это когда вы знаете, что у вас сжата челюсть и вы знаете как ее расслабить в текущей точке, сохранить свои силы и стать на чуточку ближе к себе. Системно на чуточку ближе к себе раз от раза - вот и «вышел человечек»🤍 Живой и понимающий как себе помочь и себя реализовать. Тело - это как библиотека с историями и многим историям дано (и можно) быть переписанными. На Земле Матерей, немного поделюсь в фото, что пишут участницы, мы встраиваем новые навыки, занимаемся телом и при этом растим духовное, не упрощаемся и не уменьшаемся. Да, поле наставника тоже крайне важно. Некоторые процессы надо «протаскивать», направлять, проводить и это тоже большой пласт работы. Но тем и живы, тем и движемся.