Почему вам становится легче? Вы фрустрируетесь десятки, иногда и сотни раз в день. Догадываюсь, что вы не знали об этом Фрустрация — это когда вы шокированы, злы и расстроены из-за того, что ваши планы, ожидания не реализовались и что-то пошло не так… Вы хотели одного — получилось иначе, рассчитывали на ваш «идеальный» сценарий происходящего, но столкнулись с обратным, и именно в этот момент нервная система фиксирует: цель недоступна. 👉 Например, вы выходите из дома с ощущением, что утро должно пройти спокойно, но ребёнок медлит, партнёр отвечает «как-то не так», планы сдвигаются, и хотя объективно ничего катастрофического не происходит, внутри нарастает раздражение и напряжение, будто вы «слишком остро» реагируете на мелочи. Это и есть фрустрация, когда ожидание несколько раз подряд не совпадает с тем, как всё складывается. Как только будет принятие того, что что-то может пойти не так, не по вашей картине мира и вашему сценарию, то придет спокойствие. И эта информация для вас: да, в мире все может быть иначе, нежели хотите вы. И от понимания этого становится легче