Я глубоко убеждён: избавиться от тревожного расстройства гораздо проще, чем кажется большинству людей, которые с этим сталкиваются. Проще не в смысле «легко» или «быстро», а в смысле «понятно». Механизм, который поддерживает тревогу, давно описан, хорошо изучен и вполне поддаётся изменению. Это не загадка и не приговор. Тогда почему так много людей годами ходят по кругу? Я думаю, главная проблема сегодня состоит не в отсутствии информации, а в её избытке. Причём информации противоречивой. Один специалист говорит, что нужно искать корни в детстве. Другой убеждает, что дело в химии мозга и без таблеток не обойтись. Третий предлагает дышать, медитировать, мыслить позитивно. Четвёртый настаивает на том, что тревога это просто привычка, которую нужно сломать усилием воли. Пятый объясняет, что за паническими атаками стоит какой-то глубинный внутренний конфликт, который нужно сначала найти и осознать, а уже потом симптомы сами пройдут. Человек, который страдает, оказывается посередине этого шума, растерянный и без понимания, куда двигаться. Именно из-за этого шума люди застревают. Не потому что расстройство непреодолимо, а потому что невозможно идти вперёд, когда не понимаешь, в каком направлении вообще находится выход.