Всем привет !❤️ Ловите наш новый утренний сет на пресс следующей недели ❤️ Предлагаю присоединиться ко мне и делать мини-тренировку каждое утро Что можно делать, если вы только начинаете и тренировка пока для вас тяжеловата: ❤️Делать в более низком темпе ❤️Делать часть тренировки (например 3-5 мин, вместо 10) ❤️Заменять очень тяжелые для вас упражнения (например, где пока сильно перегружается поясница, тк пресс не вывозит), на более простые для вас, не нагружающие ничего кроме пресса ❤️Делать паузы в видео и немного отдыхать