Одно из моих любимых упражнений для связки ног и корпуса в спине и кроле👍 Выполняем 3 удара ногами, разворачиваясь с бока на бок на каждый 3й удар и делая паузу. Ноги в момент паузы остаются в том положении, в котором был окончен удар. Разворот делается на удар противоположной ногой, то есть если 3й удар был левой ногой, нужно достать правое плечо из воды, а левое опустить под воду. На груди выполняется так же, с руками внизу, либо в трубке, либо вращая голову на вдох каждый третий разворот плеч (как при дыхании на 3 гребка). Пробовали такое упражнение?🤔